Wie man den Post-Holiday Blues schlägt

schlagt holiday blues   Ich muss zugeben, dass es für mich sehr schwierig war, nach den Ferien produktiv zu sein. Es scheint, als ob nach all den Feierlichkeiten, ich am Ende in einen Zustand des Post-Ferien-Blues verfallen bin. Ich habe meine Füße zur Arbeit gezogen und bin uninspiriert, wieder zu bloggen. Das Einzige, was ich in letzter Zeit tun möchte, ist, sich mit meinen Fernsehsendungen im Bett zu entspannen. Fühlst du dich auch nach den Ferien immer noch schlecht? Hier sind ein paar Tipps, wie man den Blues nach dem Urlaub schlägt:

1. Akzeptiere das, was du fühlst, ist normal
Habt ihr jemals den Film Inside Out gesehen ? In dem Film wird Joy als einer der attraktivsten und am leichtesten zu liktierenden Charaktere gesehen. Sie ist glücklich und geht immer schnell voran. Jeder scheint zu glauben, dass Traurigkeit keinen Zweck hat und unwichtig ist. Sie wird als träge, negativ und unattraktiv angesehen, aber am Ende des Films erhebt sich Traurigkeit als einer der wichtigsten Charaktere / Emotionen.

In einer Welt zu leben, die schnelllebig ist, ständig unterwegs ist und glückliche Menschen bevorzugt, kann es so aussehen lassen, als wäre es traurig, traurig zu sein. Wir brauchen jedoch die Emotion der Traurigkeit, um uns daran zu erinnern, alles, was wir durchmachen, zu verlangsamen und zu verarbeiten. Ohne Traurigkeit können wir keine Freude erleben, also akzeptiere einfach die Art, wie du dich fühlst und erlaube dir, durch die Emotion zu gehen.

2. Ruhe
In den Ferien scheint nie genug Zeit zu sein, um alles zu erledigen. Jeder ist ständig auf der Suche nach Geschenken, Dekorationen und all dem köstlichen Essen. Es gibt kaum Zeit, um zu Atem zu kommen. Nach den Ferien ist es wichtig, sich eine wohlverdiente Ruhezeit zu gönnen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ohne sich schuldig zu fühlen, und erhalten Sie volle 8-9 Stunden Schlaf. Vertrau mir, du wirst viel besser aussehen und dich besser fühlen!

3. Bleiben Sie in Verbindung
Mein Lieblingsteil über die Feiertage ist, dass ich mehr Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie verbringen kann. Während des restlichen Jahres scheint es so zu sein, als würden sich die Zeitpläne für das Treffen kaum abstimmen lassen. Ich liebe es, diese zusätzlichen Tage frei zu haben und zu wissen, dass meine Freunde und meine Familie nicht auf der Arbeit oder in der Schule stecken bleiben! Ich finde, dass ich die meiste Freude fühle, nachdem ich Zeit mit meinen Lieben verbracht habe und dass Traurigkeit einsetzt, wenn ich mich von ihnen getrennt fühle.

Glücklicherweise macht es uns die moderne Technologie sehr einfach, in Verbindung zu bleiben. Bemühen Sie sich, Ihre geliebte Person zu fragen, wie es ihnen öfter geht, oder planen Sie sogar mehr Mittag- oder Abendessen ein.

4. Behandle Dich selbst
Ihr wisst, dass ich ein großer Fan von “yo self” bin! Die Ferien können eine der stressigsten Zeiten des Jahres sein. All diese Geschenke und Partys können viel Zeit, Mühe, Vorbereitung und Geld kosten. Sie verbringen die meiste Zeit damit, auf die Bedürfnisse und Wünsche Ihrer Freunde und Familie einzugehen. Wenn wir das tun, vergessen wir leicht, auf uns selbst aufzupassen. Gönnen Sie sich ein gutes Essen, eine Maniküre / Pediküre oder einen entspannten Abend zu Hause, um wieder zusammenzuarbeiten.

5. Schauen Sie nach vorne, nicht zurück
Eine gute Möglichkeit, den Blues nach dem Urlaub zu schlagen, ist, sich auf das neue Jahr zu freuen! Schreiben Sie eine Liste mit Zielen, eine Bucket-Liste oder planen Sie eine Reise im neuen Jahr. Das gibt dir mehr Dinge, auf die du dich freuen kannst, und du bist gespannt auf das, was kommen wird!

Was sind deine Tipps, um den Blues nach dem Urlaub zu schlagen?

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